2015-2016 Sezonu Yaz Kampını Antalya-Kemer Çamyuva'da Gerçekleştirdik..

Kulübümüz sporcularımızın performanslarını arttırmak amacıyla 02-08 Eylül 2015 tarihleri arasında Antalya Kemer Çamyuva Beldesinde kamp gerçekleştirdik.Kamp detaylarımız ve fotoğraflarımız için tıklayınız.

Kamp fotoğraflarımız için tıklayınız.

  • Çamyuva, Antalya`nın Kemer ilçesine bağlı bir tatil beldesidir.

  • Kamplarımız çocuklarımızın teknik,kondisyon gerekse de sporcu ve bireysel kişiliklerinin gelişiminde çok önemli adımlar atmasını sağlamıştır.

  • Ona kendi ayakları üzerinde durabilmesi için fırsat tanıyın ve onu kampa Gönderin...

  • Gelecekte bireyler arasında ki farkları belirleyecek olan teknik imkanlar değil, Kişilerin sahip oldukları birikimler olacaktır.

  • Kampların çocuklarımız üzerinde çok büyük psikolojik etkisi olduğu unutulmamalıdır. Kamplara Katılan çocuklarımız; kendi Ayakları üzerinde durma, sosyalleşme, paylaşma, kendilerine olan özgüvenlerinin artması gibi etkenlerden kaynaklanan olumlu değişimleri neticesinde geleceğe hazırlanmalarında kampların etkin bir rolü vardır. Kamp sonrası çocuklarımızdaki neşe, huzur ve kendine güvenlerini fark edeceksiniz

  • Kamp Sürecinde uygun tarihlerde Olympos ve Phaselis e ve uygun görülecek yerlere gezi yapılması planlanmaktadır.

Kamp Programı ve Gerekli Malzemeler 
Getirilecek malzemelere gelirsek;

♢Yüzme : Gözlük(yedek arti 1 getirilebilir) , Bone , Snorkel , Ayak-el paleti , Pulboy, Mayo(yedek arti 1 getirilebilir) , Havlu.

♢Atletizm : Koşu takımı şort-tşirt, Kalin taban hafif spor ayakkabisi , El esneme lastiği , Mat.

♢Ek Olarak : Fazla miktarda iç çamaşırı, Gündelik şort-tşrt , Ķötü hava koşuluna karşı en azından bir adet mont veya hırka tarzı .

2015-2016 SEZONU ANTALYA KEMER ÇAMYUVA GÜNLÜK YAZ KAMP PROGRAMI

05:45-06:00   Uyanış

06:00-08:00 Sabah Sporu(Koşu+Dağ Yürüyüşü) ORT 18-20KM

08:00-09:00 Yüzme

09:00-10:00 Kahvaltı

10:00-11:00 Teorik Yüzme Antrenmanı

11:00-12:00 Sosyal Aktivite(Havuz,Bilardo ,Yarışmalar Vb.)

12:00-13:30 Öğle Uykusu

13.30-14:30 Öğle Yemeği

14:30-18:30 Yüzme Antrenmanı(Deniz)+Ulaşım

18:30-19:30 Dinlenme ve Kitap Okuma

19:30-20:00 Akşam Yemeği

20:00-21:00 Sosyal Aktivite(Havuz,Bilardo ,Yarışmalar Vb.)

21:00-22:30 Atletizm ve Kara Antrenmanı

22:30-23:00 Odalara Geçme ve Yatma

23:00           Uyku

 


 

KAMP RAPORU

SPORCULARIMIZA DÜZENLENEN RAPORUMUZ
2-8 Eylül Kemer/ANTALYA Çamyuva mevkiinde gerçekleştirdiğimiz Yüzme ve Koşu Eğitim kampımız sonunda ;
Yapılanlar ve Kazanımlar:
●Hazırladığımız Kamp programına uygun hareket edildi (1 gün dinlenme rafting)
●Sporcuların antrenmanlarda bire bir takibi yapıldı...
●Zaman kavramına riayet etmeleri ve takım halinde hareket etmeleri sağlandı
●Yüzmede , deniz antrenmanları sonucu kondisyon gelişimi öncelik alındı
●Koşuda , birçok zeminde yapılan antrenmanlar sonucu kısa sürede ayak kaslarının gelişimi ve güçlenmesi sağlandı
●Uzun dağ yürüyüşleriyle , sporcunun nefes çalışması ve sporda sürekliliğinin gelişmesi hedeflendi
●Birbirleri arasındaki sosyal ilişkiler artırıldı ve ortak yaşam kurallarına uymaları sağlandı
●Sporcunun antrenman anı ve sonrası kendi malzemelerine sahip çıkabilmesi ve kendi ayakları üzerinde durabilmesi sağlanmıştır
●Sporcunun antrenman anı veya sonrası karşılaştığı fiziksel ve ruhsal rahatsızlıklara ivedilikle müdahale edildi, hastanelik durumda bizzat antrenörler eşliğinde sevki sağlandı
●Kampın gerçekleştirildiği otelde, Sporcunun gerekli besinleri alması ve kontrolü antrenörler tarafından birebir yapıldı
●Gerekli uyku, dinleme ve eğlence vakitleri oluşturuldu

Sporculardan alınan Geri Dönüşüm sonucu,
Eksiklikler:
●Uykunun 1 saat daha uzatılması
-Öğle uykularını yerine getiremeyen sporcuların talebi genelde. Gece uykusu öğle uykusuyla tamamlanan bir konu.
●Deniz ayakkabısı
-Bir sonraki kampımızda getirilecekler listesine eklenecek

Sonuç:
●Biz antrenörler olarak sporculardan gerekli verimi aldığımızı düşünüyoruz
●Velilerden isteğimiz çocuklarına çok özel durum olmadıkça uzaktan müdahil olmamaları ve bizim planlamalarımıza uygun hareket etmeleri.
●●●Biz kulüp antrenörleri olarak elimizden gelen anneliği, babalığı, ablalığı ve abiliği yapmaya çalıştık. Bütün antrenörler adına teşekkür ediyorum..


VELİLERİMİZİN YORUMLARI:

Bu kamp Duygu ya daha sağlıklı beslenmesi gerektiğini öğretti. Eve gelince benim her gün koşmam lazım , yeşillik yemem lazım, yumurta, bal vs. Vs. 😀😀😀😀 kampa göndermekle ne kadar doğru bir karar verdiğimizi anladık. Gerçekten her şeyleriyle birebir ilgilenmeniz ve sabrınız için çok teşekkür ederiz.


 

 





04/09/2015 tarihinde eklendi. 2698 Okunma
Apycom jQuery Menus